Erscheinungsdatum: 12.06.2019, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co., Auflage: 1/2019, Autor: Sutor, Volker/Bumb, Tim, Verlag: Trias Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Bandscheiben // Bandscheibenvorfall // Bauchmuskeln // Beckenboden // Brustwirbelsäule // Bürosport // Core stability // Dehnübungen // Entspannungsübungen // Faszien // Halswirbelsäule // Haltungsschäden // Ischias // Kräftigungsübungen // Lendenwirbelsäule // Lockerungsübungen // Muskelaufbau // Nackenprobleme // Nackenschmerzen // Physiotherapie // Rücken // Rückenmuskeln // Rückenschmerzen // Rückentraining // Rückenübungen // Rumpfmuskeln // unspezifische Rückenschmerzen // Vielsitzer // Wirbelsäule, Produktform: Kartoniert, Umfang: 128 S., 120 Illustr., Seiten: 128, Format: 0.8 x 20.1 x 17.1 cm, Gewicht: 269 gr, Verkäufer: averdo

Verbessere deine Beweglichkeit und löse Verspannungen mit der HoMedics Stretch Back Stretching Mat. Die elektrische Dehnmatte kann dank Fernbedienung auf individuelle Anwendungen eingestellt werden. Sie verfügt über präzisionskontrollierte Luftkammern, die nach einer bestimmten Reihenfolge aufgepumpt werden und Yoga-Übungen nachahmen. Vier vorprogrammierte Einstellungen können für maximale Entspannung individuell angepasst werden. Die Matte kombiniert eine tiefe, langsame Atmung mit ihrer Fähigkeit, dir Dehnungsübungen zu ermöglichen und zeigt so sofortige Ergebnisse an Schultern, Hüften und Rücken. Entspanne dich und lasse die intelligente Matte für dich arbeiten.

Holen Sie sich Ihre persönliche Therapiestunde für Zuhause!Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben: Falsche Gewohnheitshaltung etwa, einseitige Belastung, mangelnde Bewegung oder auch genetische Veranlagung.Sanfte Übungen, die die tiefe Muskulatur ansprechen und den ganzen Körper mit einbeziehen, können hier Linderung schaffen. ,,Pilates Gesundheit - Starker & gesunder Rücken" bietet Ihnen hierbei eine wunderbare Unterstützung, Ihren Rücken anzusprechen ohne ihn dabei zu überfordern! Therapeutisch und akkurat angeleitet, jede Übung auf die vorhergehende aufbauend, haben Sie hier die Möglichkeit, Ihr eigenes Programm langsam zu steigern und Ihren Rücken sanft zu stärken. Die erfahrene Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Nina Metternich nimmt Sie bei der Hand und zeigt Ihnen wies geht! Geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, zur Rehabilitation oder Vorbeugung.Bonusmaterial:Special Features:Inklusive ausführlichem Booklet mit allen Übungen - bebildert und...Darsteller:

Ihr Fitnessstudio für die Handtasche Für Ihr effektives Heimtraining gibt es jetzt das Fitnessband von styletics. Es ist mit 6 Schlaufen ausgestattet und passt sich so jeder Körpergröße an. Das Fitnessband bietet verschiedene Übungen für alle Muskelgruppen: Arme, Rücken, Bauch, Gesäß, Hüfte, Brust, Schulter. Viele dieser Übungen sind auf dem Übungsposter beschrieben. Das styletics Fitnessband passt bequem in die Handtasche - Sie können also überall damit trainieren. Es eignet sich für Muskelaufbau, Bauch-Beine-Po, Stretching, Reha oder Aquafitness. So verwenden Sie die Schlaufen Mit der großen, zentralen Schlaufe können Sie speziell die Gesäßmuskeln trainieren, aber auch von Hüftmuskeln, Adduktoren und Abziehmuskeln. Die langen Endschlaufen (12 cm) sind für Hände und Füße konzipiert. Das Fitnessband ist mit 10 oder 15 kg Gewicht erhältlich. Seine textile Oberfläche ist angenehm auf der Haut. Gleich online bestellen und mit dem Heimtraining beginnen! Lieferumfang: 1x Fitnessband 10 od. 15 kg zur Wahl 1x Übungsanleitung Material: 10% Latex, 90% Polyamid Maße: Länge: 1,10 m Breite: 4 cm Gewicht: 150 g

Sportstech Inversionsbank Multifunktionsgerät als Rückentrainer & Klimmzugstange. 6in1 Inversionstisch IT300 klappbar. Perfekt für Ihr Homegym! Dürfen wir vorstellen: Das Multitalent für einen gesunden Rücken und 6 weiteren ausführbaren Übungen für Beine, Bauch und Arme. Unsere klappbare Inversionsbank ist keine gewöhnliche. Neben dem Schwerkrafttraining, das die gesamte Wirbelsäule streckt, die Bandscheibe entlastet und die Rumpfmuskulatur dehnt – sie wird auch in der Physiotherapie eingesetzt – kann man sie auch für Bein-Übungen, Klimmzüge, Dips, Barrenstütz oder Liegestütz einsetzten. Es lässt sich eine Vielzahl von, zum einen, gesundheitsfördernden aber auch kraftstärkenden Übungen in die Tat umsetzen. Eine ideale Kombination für ein gesundes Leben. Unser innovativer IT300 Rückentrainer macht viele andere Geräte überflüssig. Mit unserem einzigartigen 6 in 1 Gerät können Sie bequem und unkompliziert von Zuhause aus die unterschiedlichsten Übungen absolvieren: Inversion, Dips, Liegestütze, Barrenstütz, Bein-Übungen, Klimmzüge etc. Ihr Rücken, Ihr Bauch, Ihre Beine und Ihre Arme werden so effektiv und bestmöglich trainiert. Max. Benutzergewicht: 150 kg - Körpergröße: 155-198 cm Perfekt auch für Hang Up Während viele andere Inversionsbänke nur eingeschränkte Dreh-Funktionen anbieten, können Sie mit unserem IT300 den Winkel Ihren Bedürfnissen jederzeit anpassen. Per Handhebel lässt sich nämlich jede Neigungsposition fixieren. Ein Sicherheitsgurt sorgt dafür, dass Sie dabei immer geschützt sind. Mit unserem Inversionstisch IT300 können Sie Ihre Übungen schnell und einfach ausführen. Hochwertiges Material, wie wasserabweisender und geruchsneutraler Schaumstoff, machen ihn zum optimalen und wegweisenden Trainingsgerät.

Die Langhantelstange ist ideal für ein effektives Krafttraining. Mit dem Hanteltraining kann eine Vielzahl an Muskelgruppen gestärkt und trainiert werden, wie der Schulter-, Arm-, Rücken- und Brustbereich. Man kann damit den kompletten Körper stärken. Neben Muskelaufbau und Kraftgewinn, verbessert man gleichzeitig auch die Koordinationsfähigkeit und kurbelt die Fettverbrennung an. Typische Übungen sind Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben. Durch das Standard Aufnahmemaß passen auf die Hantelstange alle handelsüblichen Gewichtsscheiben mit 30mm Innenmaß. Die Gewinde und die Sternverschlüsse sorgen für einen einfachen Wechsel und sicheren Halt der Hantelscheiben.

Gerader Rücken: Aufrechte Körperhaltung dank dem BLACKROLL POSTURE Haltungstrainer. Bessere Haltung am Arbeitsplatz, im Alltag und beim Sport. Stärkung der Schulter- und RückenmuskulaturBessere Atmung mit dem Haltungsgurt: Durch gerade Haltung und Dehnung mehr Sauerstoffversorgung und somit bessere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit durch tiefere Ein- und AusatmungFlexibler Rückenstabilisator: Durch Klettband einfach anzulegender Geradehalter. Über und unter der Kleidung tragbar. Stabiles Material aus Baumwolle, Nylon und Elasthan. Gepolsterte TrägerBesseres Körperbewusstsein: Durch sanften Druck gegen die Schultern signalisiert der BLACKROLL POSTURE Haltungstrainer dem Körper, sich bei nach vorn geneigter Haltung wieder aktiv aufzurichtenLIEFERUMFANG: BLACKROLL POSTURE Haltungstrainer mit Prime Versand. Übungen zum funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APPMaterial: (71%), Nylon (25%) und Elasthan (5%)

Robuste 50 mm Langhantelaufnahme zur Durchführung von Landmine-Übungen. Flexibles Gelenk für freie Bewegung in alle Richtungen - 143 kg max. Belastbarkeit. Zur direkten Montage am Rack - inklusive Montagematerial. Die CAPITAL SPORTS Dominate Edition Rack Landmine Langhantelaufnahme ist die ideale Rack-Ergänzung für Landmine-Übungen. Passend für alle CAPITAL SPORTS Racks, Halfracks und Rigs der Dominate Edition. Die Aufnahme ist für olympische Langhantelstangen mit einem Durchmesser von 50 mm geeignet. Ein flexibles Gelenk ermöglicht freie Bewegungen in alle Richtungen und erweitert die Trainingsmöglichkeiten um zahlreiche Übungen für Schultern, Rücken und Rumpf. Die Dominate Edition Rack Landmine ist aus robustem Stahl gefertigt, der mit einer schwarzen Pulverbeschichtung bestens gegen Korrosion und Verkratzen geschützt ist. Die stabile Metallkonstruktion besitzt eine maximal Belastbarkeit von 143 kg. Alle Produkte unserer Dominate Edition lassen sich beliebig kombinieren, individuell

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Erscheinungsdatum: 20.02.2019, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Heilen mit Yoga - die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden, Autor: Steiner, Ronald (Dr.), Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Ashtanga Yoga // AYI // AYI Ulm // bandscheibe // Bandscheibenvorfall // bandscheibenvorfall behandlung // bandscheibenvorfall hws // bandscheibenvorfall hws übungen // bandscheibenvorfall lws // bandscheibenvorfall übungen // beinschmerzen // blockade im rücken // blockade im unteren rücken // blockade isg // blockade rücken // blockade wirbelsäule // blockaden lösen // burn out // chronische rückenschmerzen // dehnübungen rücken // entspannung // entspannung yoga // gelenkschmerzen // halswirbelsäule // halswirbelsäule bandscheibenvorfall // halswirbelsäule schmerzen // hatha yoga // hexenschuss // hüftschmerzen // hws bandscheibenvorfall // hws syndrom // iliosakral // iliosakralgelenk // iliosakralgelenk blockade // iliosakralgelenk blockade lösen // iliosakralgelenk schmerzen // iliosakralgelenk schmerzen in der leiste // iliosakralgelenk schmerzen übungen // iliosakralgelenk übungen // ischiasnerv // ischiasschmerzen // isg blockade // isg blockade lösen // isg blockade selbst lösen // isg blockade übungen // isg blockierung // isg entzündung // isg gelenk // isg schmerzen // isg schmerzen nachts, Produktform: Kartoniert, Umfang: 176 S., Seiten: 176, Format: 1.5 x 24.5 x 19.6 cm, Gewicht: 567 gr, Verkäufer: averdo

Der hochwertige Fitness-Expander»PowerTube+« bringt sicheres Ganzkörpertraining in die eigenen vier Wände. Mit dem kompakten Trainingsgerät kannst du Arme, Schultern, Rücken und auch Bauch, Beine und Po gezielt und gelenkschonend trainieren. Um über 50 verschiedene Übungen zuhause ausführen zu können, musst du nur eine Türverankerung hinter einer Tür in der gewünschten Höhe anbringen und die Fitnessbänder darin einhängen. Das pinke Band bietet einen sehr leichten Widerstand, das gelbe leichten, das grüne mittleren, das orangene schweren und das silberne sehr schweren.Kompakt, sicher und gelenkschonendVielseitige Workouts für den ganzen KörperIn unterschiedlichen StärkenEffektives Training zuhauseMaterial:Kunststoff

Wer träumt nicht von einer sportlichen Figur mit flachem Bauch, einem knackigen Po, definierten Armen und straffen Beinen? Jetzt können Sie Ihrem Traum ein Stück näher kommen - schnell, unkompliziert und ohne den Gang ins teure Fitnessstudio! Das ebenso kompakte wie komfortable VITALmaxx Multi-Trainingsgerät bietet Ihnen die Basis für über 10 Übungen, mit denen Sie nahezu alle Muskelgruppen trainieren können. Es ist für Anfänger ebenso geeignet wie für geübte Freizeitsportler, denn durch die flexiblen Einstellmöglichkeiten lässt sich das VITALmaxx Multi-Trainingsgerät an jeden Fitnesslevel anpassen. Trainieren Sie mit dem VITALmaxx Multi-Trainingsgerät zu Hause, z.B. vor dem Fernseher, und formen Sie so Ihren Körper ganz nebenbei. Einfach aufklappen und schon kann Ihr Trainingsprogramm beginnen. Legen Sie am besten gleich los! + Rundum-Training auf kleinstem Raum+ Über 10 verschiedene Übungen + Ideal zum Trainieren der großen Muskelgruppen, einschließlich Bauch-, Brust-, Rücken-, Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur+ 3 einstellbare Widerstandslevel Technische Daten: Material: PU-Schaum, ABS, Silikon, Edelstahl. Maße (L x B x H): ca. 47,5 x 48,5 x 41,5 cm.Maximale Belastung: 100 kg.Lierferumfang:1x VITALmaxx Multi-Trainingsgerät.