Produkte und Fragen zum Begriff Rücken übungen:
-
Die ganzheitliche Therapie mit nachhaltiger Wirkung, die sowohl die physische und psychische Verfassung der Betroffenen als auch die Ernährung mit einbezieht, führt zu einem nachhaltigen Therapieerfolg.
Preis: 19.99 € | Versand*: 6.95 € -
Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen. Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen.Einleitung: ca. 2 MinutenLektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 13 MinutenLektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 25 MinutenLektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 15 MinutenGesamtdauer ca. 55 MinutenDie Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
Preis: 17.00 € | Versand*: 4.95 € -
Yoga: Beweglichkeit und Vitalität bis ins hohe Alter Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter fit halten. Anfangen damit kann man jederzeit, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Die leider zunehmenden Beschwerden, hauptsächlich mit den Gelenken, lassen sich durch Yoga-Übungen lindern. Einfache Yoga-Stellungen und Dehnübungen können Rückenschmerzen und Gelenkversteifungen lindern, sie sorgen für mehr Beweglichkeit, Kraft und damit auch für mehr Vitalität.
Preis: 9.99 € | Versand*: 6.95 € -
Für Einsteiger und Fortgeschrittene: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Wirbelsäule und Beckenboden. Dazu viele Tipps, wie aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte werden.
Preis: 17.00 € | Versand*: 6.95 € -
Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch) , Wohlbefinden für Rücken und Schulter Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen. Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen. Einleitung: ca. 2 Minuten Lektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 15 Minuten Lektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 28 Minuten Lektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 17 Minuten Gesamtdauer ca. 62 Minuten Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen. , CDs > Musik , Erscheinungsjahr: 20230222, Produktform: Audio-CD, Beilage: wav (CD), Autoren: Lichtenau, Birgit, Vorleser: Nestmann, Alexandra, Keyword: Beckenboden; Beckenboden Übungen; Beckenbodentraining; Entspannen; Entspannung; Feldenkrais; Feldenkrais Methode; Feldenkrais Übungen; Rücken; Rücken Übungen; Rückenschmerzen; Rückenschmerzen Übungen; Schleimbeutelentzündung; Schmerzen; Schmerzen unterer Rücken; Schulter; Schulterschmerzen; Schulterschmerzen Übungen; Unterer Rücken, Fachschema: Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin~Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Körper und Geist: Gedanken & Methoden~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit~Fitness und Ernährung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Fachkategorie: Umgang mit Rückenproblemen, Text Sprache: ger, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 137, Breite: 124, Höhe: 7, Gewicht: 62, Produktform: Audio-CD, Genre: Hörbücher, Genre: Hörbuch, Alternatives Format EAN: 9783432117003, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: LIB_MEDIEN, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Audio / Video, Unterkatalog: Hörbücher, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2812361
Preis: 14.35 € | Versand*: 0 € -
Übungen im Strafrecht , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 4. neubearbeitete und ergänzte Aufl. Reprint 2020, Erscheinungsjahr: 19950224, Produktform: Leinen, Beilage: HC runder Rücken kaschiert, Titel der Reihe: Jura Übungen##, Redaktion: Coester-Waltjen, Dagmar~Erichsen, Hans-Uwe~Geppert, Klaus~Kunig, Philip~Otto, Harro~Schreiber, Klaus, Auflage: 95004, Auflage/Ausgabe: 4. neubearbeitete und ergänzte Aufl. Reprint 2020, Seitenzahl/Blattzahl: 244, Fachschema: Strafrecht~Übung, Imprint-Titels: Jura Übungen, Warengruppe: HC/Strafrecht, Fachkategorie: Rechtswissenschaft, allgemein, Thema: Verstehen, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: De Gruyter, Verlag: De Gruyter, Länge: 236, Breite: 160, Höhe: 19, Gewicht: 524, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Alternatives Format EAN: 9783110904116, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0000, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover,
Preis: 68.33 € | Versand*: 0 € -
Beschreibung der Betreffzeile 1: MATHEMATIK / Algebra / Zusammenfassung Beschreibung der Betreffzeile 2: MATHEMATIK / Zahlentheorie EAN: 9783319723259 ISBN-10: 3319723251 Impressum des Herausgebers: Springer Veröffentlichungsdatum: 042018 Mitwirkender 1: Brzezinski, Juliusz Titel: Galois-Theorie durch Übungen Bindungstyp: PF Inhaltssprachencode: ENG Seiten: 0312 Beschreibung: Entdecken Sie die faszinierende Welt der Galois-Theorie anhand von Übungen, einem MATHEMATIK-/Algebra-/Zusammenfassungstext, der in die Kategorie MATHEMATIK-/Zahlentheorie fällt. Dieses PF-formatierte Juwel, beigesteuert von Brzezinski, Juliusz und veröffentlicht von Springer, verspricht den Lesern ein fesselndes Erlebnis. Mit 0312 Seiten spannendem Inhalt untersucht Galois Theory Through Exercises die Welt. Die englische Sprache verleiht der Erzählung eine einzigartige Note und macht sie einem breiten Publikum zugänglich.
Preis: 57.63 € | Versand*: 0.0 € -
Beschreibung der Betreffzeile 1: MATHEMATIK / Algebra / Zusammenfassung Beschreibung der Betreffzeile 2: MATHEMATIK / Zahlentheorie EAN: 9783319723259 ISBN-10: 3319723251 Impressum des Herausgebers: Springer Veröffentlichungsdatum: 042018 Mitwirkender 1: Brzezinski, Juliusz Titel: Galois-Theorie durch Übungen Bindungstyp: PF Inhaltssprachencode: ENG Seiten: 0312 Beschreibung: Entdecken Sie die faszinierende Welt der Galois-Theorie anhand von Übungen, einem MATHEMATIK-/Algebra-/Zusammenfassungstext, der in die Kategorie MATHEMATIK-/Zahlentheorie fällt. Dieses PF-formatierte Juwel, beigesteuert von Brzezinski, Juliusz und veröffentlicht von Springer, verspricht den Lesern ein fesselndes Erlebnis. Mit 0312 Seiten spannendem Inhalt untersucht Galois Theory Through Exercises die Welt. Die englische Sprache verleiht der Erzählung eine einzigartige Note und macht sie einem breiten Publikum zugänglich.
Preis: 57.63 € | Versand*: 0.0 €
Ähnliche Suchbegriffe für Rücken übungen:
-
Welche Übungen nach Rücken OP?
Nach einer Rücken-OP ist es wichtig, langsam mit leichten Übungen zu beginnen, um die Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Dazu gehören Übungen wie sanftes Dehnen, leichte Kräftigungsübungen für den Rücken und die Bauchmuskulatur sowie Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung. Es ist ratsam, sich vorher mit einem Physiotherapeuten abzusprechen, um individuelle Übungen zu erhalten, die auf die spezifische OP und den Heilungsprozess zugeschnitten sind. Zudem sollte man darauf achten, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um keine weiteren Verletzungen zu riskieren. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und bei Schmerzen oder Unwohlsein die Übungen zu unterbrechen und gegebenenfalls Rücksprache mit dem behandelnden Arzt zu halten.
-
Welche Übungen stärken den Rücken?
Es gibt verschiedene Übungen, die den Rücken stärken können. Dazu gehören zum Beispiel Rückenstrecks, bei denen man sich auf den Bauch legt und den Oberkörper anhebt. Auch der Unterarmstütz oder das Rudern mit Theraband können den Rücken kräftigen. Wichtig ist es, die Übungen regelmäßig und korrekt auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.
-
Reichen drei Übungen für den Rücken?
Es hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem individuellen Trainingsstand und den Zielen. In der Regel ist es jedoch empfehlenswert, eine Vielzahl von Übungen für den Rücken in das Training einzubeziehen, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und ein ausgewogenes Training zu gewährleisten. Drei Übungen können ein guter Anfang sein, aber es ist ratsam, im Laufe der Zeit weitere Übungen hinzuzufügen, um die Rückenmuskulatur umfassend zu stärken.
-
Was sind gute Übungen für einen breiteren Rücken?
Gute Übungen für einen breiteren Rücken sind zum Beispiel Klimmzüge, Rudern mit Kurzhanteln oder Langhantel, Latzug und Kreuzheben. Diese Übungen zielen auf verschiedene Muskelgruppen im Rücken ab und können helfen, den Rücken breiter und muskulöser zu machen. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und das Gewicht und die Intensität langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden.
-
Welche Übungen belasten den unteren Rücken nicht stark?
Es gibt verschiedene Übungen, die den unteren Rücken nicht stark belasten. Dazu gehören zum Beispiel das Schwimmen, das Fahrradfahren, das Gehen und das Pilates. Diese Übungen stärken die Muskulatur im Rücken, ohne den unteren Rücken übermäßig zu belasten. Es ist jedoch wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.
-
Spüre ich bei Rücken-Brust-Übungen zuerst die Arme?
Es ist möglich, dass du zuerst die Arme spürst, wenn du Rücken-Brust-Übungen durchführst. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass die Armmuskulatur bei vielen dieser Übungen stark beansprucht wird, um die Bewegungen auszuführen. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass du die Übungen korrekt ausführst und dich auf die Aktivierung der Rücken- und Brustmuskulatur konzentrierst, um sicherzustellen, dass diese Muskeln angemessen trainiert werden.
-
Reichen diese beiden Übungen im Bild für den Rücken aus?
Es ist schwierig, dies nur anhand eines Bildes zu beurteilen. Es hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem individuellen Fitnesslevel und den spezifischen Zielen. Es wäre ratsam, eine Vielzahl von Übungen für den Rücken in das Training einzubeziehen, um eine umfassende Stärkung und Entwicklung zu gewährleisten. Es ist auch wichtig, die Übungen korrekt auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.
-
Welche Übungen könnten mir helfen, die fehlende Muskulatur im Rücken aufzubauen?
Es gibt verschiedene Übungen, die helfen können, die Muskulatur im Rücken aufzubauen. Dazu gehören beispielsweise Rückenstrecker, Latziehen, Rudern und Superman-Übungen. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden. Es kann auch hilfreich sein, einen Physiotherapeuten oder Trainer um Rat zu fragen, um ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen.
-
Welche Übungen gibt es, um die Rücken- und Beinmuskeln zu stärken?
Es gibt verschiedene Übungen, um die Rücken- und Beinmuskeln zu stärken. Dazu gehören beispielsweise Kniebeugen, Ausfallschritte, Kreuzheben und Rückenstrecker. Diese Übungen zielen darauf ab, die Muskeln in den Beinen und im Rücken zu kräftigen und die Stabilität und Flexibilität zu verbessern. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und auf eine gute Körperhaltung zu achten, um Verletzungen zu vermeiden.
-
Wie kann man mit diesen Übungen einen breiten und tiefen Rücken erreichen?
Um einen breiten und tiefen Rücken zu erreichen, ist es wichtig, Übungen auszuführen, die die verschiedenen Muskelgruppen im Rücken ansprechen. Dazu gehören Übungen wie Klimmzüge, Rudern mit Kurzhanteln oder Kabelzügen und Kreuzheben. Es ist auch wichtig, die Übungen mit ausreichend Gewicht und Intensität durchzuführen, um den Muskelaufbau zu fördern.
-
Reichen 4 Übungen für den Rücken aus oder kann eine weggelassen werden?
Es hängt von den spezifischen Zielen und Bedürfnissen der Person ab. In der Regel ist es jedoch empfehlenswert, eine Vielzahl von Übungen für den Rücken durchzuführen, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und ein ausgewogenes Training zu gewährleisten. Wenn eine Übung weggelassen wird, kann dies zu einer Ungleichgewicht der Muskeln führen und das Verletzungsrisiko erhöhen. Es ist daher ratsam, mit einem Trainer oder Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten, um ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen.
-
Reichen drei Übungen für den Rücken aus oder sollte ich mehr machen?
Es hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel deinem Fitnesslevel, deinen Zielen und eventuellen Rückenproblemen. Grundsätzlich ist es jedoch ratsam, eine Vielzahl von Übungen in dein Training einzubauen, um verschiedene Muskelgruppen im Rücken zu stärken und ein ausgewogenes Training zu gewährleisten. Drei Übungen können ein guter Anfang sein, aber es ist empfehlenswert, im Laufe der Zeit weitere Übungen hinzuzufügen, um die Effektivität deines Trainings zu steigern.