Produkt zum Begriff Pausen:
-
Dein ganzheitliches Rückentraining ? Die 25 besten Übungen gegen Rückenschmerzen: DVD mit Rückenübungen, für jedes Alter und Fitnesslevel (Neu differenzbesteuert)
Dein ganzheitliches Rückentraining ? Die 25 besten Übungen gegen Rückenschmerzen: DVD mit Rückenübungen, für jedes Alter und Fitnesslevel
Preis: 21.77 € | Versand*: 4.95 € -
30 Power-Pausen für Kinder (Leitenstorfer, Elke)
30 Power-Pausen für Kinder , In der einen Hand ein Tuch schwingen und mit der anderen einen Ball fangen: Spiele wie diese Überkreuzübung fördern Koordination, Gleichgewichtssinn, Geschicklichkeit, machen Spaß und stacheln den Ehrgeiz an. Gleichzeitig bauen sie geistige Unruhe ab, führen zu neuer Konzentration und fördern die Verbindung von linker und rechter Gehirnhälfte. Diese Übungskarten für Kita und Grundschule beschreiben effektive Übungen aus Kinesiologie, Kinder-Yoga und Gehirnjogging für Bewegungsstunde, Sportunterricht oder die bewegte Pause, wenn in der Gruppe mal die Luft raus ist. Viele Übungen sind im Kreis, in der Halle, draußen oder sogar am Platz möglich und erfordern kein oder nur wenig Material wie Bälle oder Tücher. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201703, Produktform: Box, Beilage: DIN A5, 32 Karten, 30 Übungen, beidseitig bedruckt, auf festem 450g-Karton, folienkaschiert, farbig illustriert, inkl. methodischer Hinweise, in farbiger Pappbox, in Folie eingeschweißt, Titel der Reihe: Körperarbeit und innere Balance / 30 Ideen auf Bildkarten##, Autoren: Leitenstorfer, Elke, Illustrator: Goossens, Anja, Seitenzahl/Blattzahl: 32, Keyword: aktivierungsübung; bewegungsangebot kita; bewegungspause; bewegungsspiele grundschule; bildkarten; entspannungsübung; gehirnjogging übungen; gruppenübung; kinesiologie übung; konzentrationsübung; koordinationsübung; körperwahrnehmung übungen; partnerübung; ruhe finden; wahrnehmung fördern, Fachschema: Spiel / Bewegungsspiel, Sportspiel~Kind / Entwicklung, Förderung, Fachkategorie: Vorschule und Kindergarten~Grundschule und Sekundarstufe I~Kinder/Jugendliche: Sachbuch: Sport & Freizeitaktivitäten im Freien~Schule und Lernen~Altersgruppen: Kinder, Bildungszweck: für die Vorschule~für den Primarbereich, Interesse Alter: empfohlenes Alter: ab 4 Jahre, Altersempfehlung / Lesealter: 18, ab Alter: 4, Warengruppe: NB/Kinderbücher/Kinderbeschäftigung Lernen, Fachkategorie: Frühe Kindheit: Sinneseindrücke, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49119900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49119900, Sender’s product category: NONBO, Verlag: Don Bosco Medien GmbH, Verlag: Don Bosco Medien GmbH, Verlag: Don Bosco Medien, Warnhinweis für Spielzeuge: Kein Warnhinweis, Länge: 212, Breite: 150, Höhe: 18, Gewicht: 402, Produktform: Box, Genre: Spiele, PBS, Genre: Spiele, PBS, Herkunftsland: POLEN (PL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0070, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.72 € | Versand*: 0 € -
Aufkleber I Hinweisschild SCHÜTZ DEINE KOLLEGEN auch in den Pausen..., Folie, 300x200mm
Hinweisschild SCHÜTZ DEINE KOLLEGEN auch in den Pausen und halte den Abstand ein, für den Innen- und Außeneinsatz, Material: selbstklebende Folie, temperaturbeständig von -40 bis +80°C, resistent gegen viele Chemikalien, Format: 300 x 200 mm Hinweise zu Mengenangaben Liefermenge/-einheit: 1 Stück Menge/Packung: 1 Stück
Preis: 12.79 € | Versand*: 3.95 € -
Kleine Familien-Pausen - Zum Durchatmen, Vorlesen und Ruhe finden im turbulenten Alltag
Es ist immer Zeit für eine kleine Pause, selbst im hektischsten Familienalltag. Daran erinnert der hochwertige Aufsteller mit 36 kurzen Vorlesegeschichten und stimmungsvollen Illustrationen. Die Spiralbindung ermöglicht Kindern, schnell mal durchzublättern und sich das schönste Bild auszusuchen. Dazu wird dann die passende Geschichte vorgelesen. Die Vorlesesammlung lässt sich überall in der Wohnung aufstellen. So fällt sie im Vorbeigehen immer wieder auf und inspiriert zu Quality-Time mit der Familie.
Preis: 12.00 € | Versand*: 5.95 €
-
Wie lange Pausen zwischen den Übungen?
Wie lange Pausen zwischen den Übungen sollten eingelegt werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Trainingsziel, der Intensität der Übungen und dem Fitnesslevel der Person. Im Allgemeinen empfiehlt es sich, zwischen 30 Sekunden und 2 Minuten Pause einzulegen, um den Muskeln ausreichend Zeit zur Regeneration zu geben. Bei intensiven Kraftübungen können auch längere Pausen von bis zu 3-5 Minuten sinnvoll sein, um die maximale Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und die Pausen entsprechend anzupassen, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. Es kann auch hilfreich sein, einen Trainingsplan zu erstellen, der die Pausenzeiten für jede Übung festlegt, um ein effektives und strukturiertes Training zu gewährleisten.
-
Wie können alltägliche Übungen in das Rückentraining integriert werden, um die Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen?
Alltägliche Übungen wie das Heben von Gewichten beim Einkaufen oder das Tragen einer schweren Tasche können als Rückentraining genutzt werden. Zusätzlich können regelmäßige Dehnübungen wie Katzenbuckel oder Seitneigen die Rückenmuskulatur stärken. Eine gute Körperhaltung im Alltag sowie regelmäßige Bewegung und das Vermeiden von langem Sitzen können ebenfalls dazu beitragen, Rückenschmerzen vorzubeugen.
-
Was sind effektive Rückenübungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Effektive Rückenübungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Stärkung der Rückenmuskulatur sind z.B. Klimmzüge, Kreuzheben und Superman-Übungen. Diese Übungen trainieren den oberen, mittleren und unteren Rückenbereich. Regelmäßiges Training und eine korrekte Ausführung sind entscheidend für den Erfolg.
-
Wie können Rückenübungen dazu beitragen, die Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen?
Rückenübungen helfen dabei, die Rückenmuskulatur zu kräftigen, was die Wirbelsäule stabilisiert und die Haltung verbessert. Durch regelmäßiges Training werden Verspannungen gelöst und die Flexibilität der Muskeln erhöht, was Rückenschmerzen vorbeugt. Zudem fördern Rückenübungen die Durchblutung und sorgen für eine bessere Versorgung der Muskulatur mit Nährstoffen und Sauerstoff.
Ähnliche Suchbegriffe für Pausen:
-
Zollstock mit Spruch | Der Chef ist wie ein Magier – er lässt Pausen verschwinden.
Magische Arbeitszeiten: "Der Chef ist wie ein Magier – er lässt Pausen verschwinden." Dieser humorvolle 2m Block 52 Zollstock bringt ein wenig Zauberei in den Alltag und sorgt für Heiterkeit unter den Kollegen. Witziges Geschenk: Ideal als kleine Aufmerksamkeit für das Team oder als augenzwinkernder Hinweis für den Chef. Ein unvergessliches Präsent, das den Büroalltag aufhellt. Praktisch & Humorvoll: Nicht nur für den Arbeitsplatz, auch für Zuhause ein lustiger Helfer bei allen Messungen. Perfekt, um die Stimmung zu heben, wenn die Arbeit überhandnimmt. Dauerhafte Qualität: Mit seiner soliden Konstruktion und den präzisen Stahlgelenken ist dieser Zollstock ein zuverlässiges Messinstrument, das stets eine Portion Humor beiträgt.
Preis: 7.94 € | Versand*: 4.30 € -
Hyperice Venom Back 2 - Rücken Gurt zur Wärmebehandlung der unteren Rückenmuskulatur
Wärme. Massage. Glück. der Venom 2 Rücken von Hyperice ist der fortschrittlichste Wärme- und Massagegurt auf dem Markt die HyperHeatTM-Technologie sorgt für eine konstante, gleichmäßige Wärme der Venom 2 Rücken wird sechsmal schneller warm als ein herkömmliches Wärmekissen und sorgt für sofortige, wohltuende Linderung bei Muskelkater die ultimative Kombination dank der drei Wärmestufen und der drei verschiedenen Vibrationsmuster lässt sich die wohltuende Massage optimal an deine Bedürfnisse anpassen diese Kombination trägt dazu bei, dass Stress und Verspannungen im Rücken dahinschmelzen, Muskelkater gelindert wird, Knoten gelockert werden und Du den ganzen Tag über beweglich bleibst Premium-Materialien und Design der Venom 2 Rücken bietet eine verbesserte Benutzeroberfläche und ein bequemes, leichtes Neoprenband mit einer unglaublichen Leistung, einer verbesserten Passform und unvergleichlichen Anpassungsmöglichkeiten dank der verlängerten Akkulaufzeit von 3 Stunden, dem neuen verstellbaren Kompressionsriemen für eine noch individuellere Passform und der Bluetooth®-Verbindung zur Hyperice-App zur Fernsteuerung kannst Du dich überall warm einwickeln – so einfach wie nie zuvor Schnell. Heiß. Erholung. ein Gerät, das so schnell aufheizt, dass Du fast augenblicklich die Erholung im Rücken spürst die Oberfläche des Venom 2 Rücken ist doppelt so groß und verfügt über unsere neue HyperHeatTM-Technologie, die eine gleichmäßigere und konstantere Wärmeverteilung über die gesamte Fläche des behandelten Bereichs gewährleistet Gewicht: 1043 Gramm Größe: 122x28x5 cm Akkulaufzeit: 3 Stunden Vibration: 3 Vibrationsfrequenzstufen Bluetooth®: verbindet sich per Bluetooth® mit der Hyperice-App und kann so individuell angepasst werden HyperHeatTM-Technologie: Stufe 1, 45° C/Stufe 2, 50° C/Stufe 3, 55° C Neoprenband + Silikonoberfläche: einfaches Einstellen der Passform und einfache Reinigung nach dem Gebrauch Lieferumfang: Venom 2 Back Stromversorgung zusätzliche Steckeradapter B[...]
Preis: 289.90 € | Versand*: 0.00 € -
ThermaCare WÄRMEUMSCHLÄGE BEI RÜCKENSCHMERZEN
ThermaCare WÄRMEUMSCHLÄGE BEI RÜCKENSCHMERZEN
Preis: 23.95 € | Versand*: 3.95 € -
Rückentraining an der Longe (Jung, Kirsten)
Rückentraining an der Longe , Bewegt sich ein Pferd in einer Fehlhaltung, werden falsche Muskeln benutzt und die Gelenke verschleißen vorzeitig. Besonders "moderne" Pferde sind aufgrund ihrer schlechteren Statik von diesen Problemen betroffen. Die Pferdetrainerin und Reha-Expertin Kirsten Jung zeigt, wie man durch Rückentraining an der Longe Bewegungsabläufe umtrainiert, schädliche Körperhaltungen korrigiert und die Tragkraft verbessert. In Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird der Trainingsaufbau ausführlich beschrieben, damit jeder sein Pferd erfolgreich therapieren kann. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202203, Produktform: Leinen, Autoren: Jung, Kirsten, Seitenzahl/Blattzahl: 207, Abbildungen: 5 farbige Abbildungen, 335 farbige Fotos, Keyword: Muskelaufbau Pferd; Bodenarbeit; Longenarbeit; Reittraining; Pferdetraining; Rehatraining; Statik; Bewegungsabläufe; Gymnastizierung; Pferd ausbilden; Fehlhaltungen reduzieren; moderne Pferdetypen; Jungpferde; Rehapferde; Sportperde, Fachschema: Hippologie~Pferd~Sportpferd~Distanzreiten~Pferd / Reiten~Reiten, Fachkategorie: Reiten, Springreiten, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Pferdesport, Fachkategorie: Pferde und Ponys: Sachbuch, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Franckh-Kosmos, Verlag: Franckh-Kosmos, Verlag: Franckh-Kosmos, Verlag: Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Länge: 247, Breite: 179, Höhe: 22, Gewicht: 816, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2708898
Preis: 36.00 € | Versand*: 0 €
-
Was sind effektive Rückenübungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Effektive Rückenübungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Stärkung der Rückenmuskulatur sind z.B. Kreuzheben, Klimmzüge und Superman-Übungen. Diese Übungen trainieren die gesamte Rückenmuskulatur und verbessern die Haltung. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und regelmäßig zu trainieren, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
-
Wie kann ich meine Rückenbeweglichkeit verbessern, um Rückenschmerzen vorzubeugen? Was sind effektive Übungen zur Steigerung der Rückenbeweglichkeit?
Um deine Rückenbeweglichkeit zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen, solltest du regelmäßig Dehnübungen für den Rücken durchführen. Dazu gehören beispielsweise Katzenbuckel, Seitneigungen und Knie-zur-Brust-Dehnungen. Pilates und Yoga sind ebenfalls effektive Methoden, um die Beweglichkeit des Rückens zu steigern.
-
Was sind effektive Rückenübungen, um Rückenschmerzen zu lindern und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Effektive Rückenübungen zur Linderung von Rückenschmerzen und Stärkung der Rückenmuskulatur sind z.B. Klimmzüge, Superman-Übungen und Planks. Diese Übungen helfen dabei, die Rückenmuskulatur zu kräftigen und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Regelmäßiges Training und eine korrekte Ausführung der Übungen sind entscheidend für den Erfolg.
-
Welche Rückenübungen sind besonders effektiv, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Zu den effektivsten Rückenübungen gehören Kreuzheben, Klimmzüge und Superman-Übungen. Diese Übungen stärken die Rückenmuskulatur, verbessern die Haltung und beugen Rückenschmerzen vor. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und regelmäßig zu trainieren, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.