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Avena Herren Pilates-Ring Grau
Top-Produkt
24,95 € *
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Pilates-Ring von Avena. Stärkt, strafft, modelliert: Joseph Pilates entwickelte vor fast 100 Jahren ein sanftes, aber effektives Fitness-Programm, das hilft, die Muskulatur zu stärken, den Rücken zu kräftigen, den Körper zu modellieren und die Haltung zu verbessern. Der Fokus der Methode liegt auf der Körpermitte, da sie für Stabilität und eine gesunde Haltung sorgt. Leicht und handlich ist der Pilates-Ring das ideale Trainingsgerät für zu Hause. Mit sanftem Druck gegen den flexiblen Ring aktivieren Sie die tiefer liegende Muskulatur und mobilisieren die Gelenke. Die ergonomisch geformten Griffe liegen gut in der Hand. Viele der zahlreichen Übungen können Sie bequem im Sitzen ausüben.

Anbieter: Avena
Stand: 22.10.2020
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Fit For Fun - Pilates für einen gesunden und st...
16,99 € *
zzgl. 6,00 € Versand

Eine Wohltat für den Rücken! Die bekannte Pilates-Expertin Anette Alvaredo nimmt sich jetzt ein hochaktuelles Thema vor: über 70 Prozent aller Menschen leiden an Rückenproblemen, Tendenz steigend. Mit den effektiven Übungen auf der DVD "Pilates für einen gesunden und starken Rücken" kann man diese Probleme wirksam bekämpfen und vorbeugend trainieren: Die erapeutisch modifizierten und wirksamen Pilates-Übungen unterstützen die Haltung, alle Bereiche der Wirbelsäule erfahren funktionelle Bewegung, Muskelverspannungen können wirkungsvoll reduziert werden und den meisten "Alltags-Rückenbeschwerden" kann durch regelmässiges Training effektiv vorgebeugt werden. Die Übungen sind sehr detailliert und präzise erklärt - das hilft auch dem "Pilates-Neueinsteiger" beim Heimtraining. Wunderschön anmutende Bilder vor der Traumkulisse der kroatischen Küste lassen beim Üben ganz im Sinne Joseph Pilates`, "Entspannung in der Anspannung" entstehen. Kräftigere Bauchmuskeln und ein stärkerer Rücken, eine aufrechte und geschmeidige Haltung, das sind die bald spürbaren Benefits eines täglichen Trainings mit diesem Programm.Bonusmaterial:- Speziell entwickeltes Entspannungsprogramm mit TennisbällenDarsteller:Anette Alvaredo, Silke Hellwig

Anbieter: Expert Technomarkt
Stand: 22.10.2020
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Barbara Becker - Die 60 besten Rückenübungen de...
21,99 € *
zzgl. 4,00 € Versand

Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet, hat Barbara Becker mit einem Spezialistenteam - unter anderen Münchner Orthopäde Dr. med. Martin Marianowicz - die besten Übungen für einen starken und beweglichen Rücken zusammengestellt. Die DVD enthält Programme für den oberen, unteren und den ganzen Rücken - jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für jeden das passende Training, ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget. Jede Trainingssequenz ist so aufgebaut, dass sie mit einem Warmup beginnt, mit Übungen zur Mobilisation und/oder Kräftigung fortsetzt und mit Dehnübungen endet. Durch die Übungen werden die Muskeln gelockert, Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert, die Beweglichkeit des Rückens wiederhergestellt und der Rücken dauerhaft gestärkt. Die 60 besten Rückenübungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugungvon Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und so perfekt in den Alltag integrieren.Bonusmaterial:- Trailer- InterviewDarsteller:

Anbieter: Expert Technomarkt
Stand: 22.10.2020
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Buch - Core-Workouts
17,00 € *
zzgl. 3,95 € Versand

Trend: Core-Training für einen muskulösen Körper. Kombi-Workouts für einen straffen Bauch und einen starken Rücken - das ideale Bodyshaping. Leicht zu Hause umsetzbar: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band und Ball. Programme für verschiedene Levels, Express-Programm für zwischendurch.

Anbieter: yomonda
Stand: 22.10.2020
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Wirbelsäulen-Gymnastik. Die besten Übungen für ...
1,19 € *
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Anbieter: reBuy
Stand: 22.10.2020
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Prof. Dr. Grönemeyer - Dein gesunder Rücken
4,39 € *
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Nie wieder Rückenschmerzen - mit der richtigen inneren Haltung, mehr Bewegung und den besten Übungen für einen starken Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule. Gezielte Prävention ist das beste Mittel gegen das Volksleiden Nummer eins. Die DVD Dein gesunder Rücken setzt mit Informationen und den wichtigsten Übungen für einen schmerzfreien Rücken genau hier an. Neben Wissenswertem über Aufbau und Funktionsweise unserer Wirbelsäule stehen 3 verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt der DVD: 1.) Rückentraining zum Mitmachen - Ein 20-Tage-Programm mit dem man in nur zehn Minuten täglich Rücken und Bauch stärkt, entwickelt und vorgestellt von Rückenexperte Andy Fumolo / 2.) Alltagstraining - Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer erläutert Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch / 3.) 10 Basisübungen zum Merken und Machen - 10 der wichtigsten Übungen als leichtes Basis-Training.

Anbieter: reBuy
Stand: 22.10.2020
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Brigitte - Intensiv Yoga - Core-Training für ei...
16,99 € *
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Ob junge Mütter, Fitness-Fans oder einfach sportaffine Menschen: Core-Training gehört für Viele seit Jahren zu den beliebtesten Workouts.Das intensive Yoga-Workout von Expertin Annika Isterling trainiert genau diese tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur, die so wichtig für die innere und äußere Aufrichtung und Stärke ist.Die wirksamen Flows, Übungen & Asanas sorgen bei diesem außergewöhnlichen Yogaprogramm für- mehr Kraft und Stabilität für die Körpermitte- einen festeren, flacheren Bauch & eine schlanke Taille- verbesserte Körperhaltung und Koordination- einen starken, belastbaren Rücken- mehr SelbstbewusstseinBrigitte Intensiv Yoga - das ideale Training für eine tolle Figur und innere Stärke! Darsteller:

Anbieter: Expert Technomarkt
Stand: 22.10.2020
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vital - Mein gesunder Rücken - die besten Übung...
12,99 € *
zzgl. 6,00 € Versand

Die neue Soforthilfe bei verspannten Muskeln:fünf indivuelle Mini-Workouts bringen die Wirbelsäule wieder ins Lot und lindern lästige Beschwerden im Nu!Stundenlanges Sitzen, den ganzen Tag stehen, falsche Belastung: Kreuzschmerzen können unterschiedliche Ursachen haben. Über Rückenbeschwerden klagen 80 % der Deutschen - und Studien beweisen immer wieder: Es liegt oft an falscher Belastung und zu wenig Bewegung, wenn es im Nacken zieht, der Rücken schmerzt und Verspannungen auftreten.Die Lösung muss nicht für jeden gleich sein: Je nachdem, ob Sie viel sitzen, häufig stehen oder schwer heben müssen, sollten Sie auch Ihren Rücken trainieren.Aus diesem Grund kann es nicht ein Workout für alle geben, sondern am besten individuelle Lösungen. Dafür hat die Fitness-Spezialistin Nina Winkler nun das erste Rückentraining entwickelt, das perfekt auf verschiedene Alltagsituationen zugeschnitten ist.Das Ergebnis sind fünf kurze Programme (Module), die jeweils 10 Minuten in Anspruch nehmen und genau dort angreifen, wo die Ursachen der Rückenprobleme liegen.?Wer viel am Schreibtisch sitzt, kann z.B. mit Dehnübungen seine Nackenverspannungen lindern?, verrät die Expertin.- Gegen Beschwerden im unteren Rücken, die nach langem Stehen auftreten, helfen die gezielten Übungen für mehr Beweglichkeit.- Wer körperlich viel leisten muss, entlastet den Rücken mit den wirksamen Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur.- Zwei weitere Trainingseinheiten sorgen für einen starken, beweglichen Rücken und eine kräftige Core-Muskulatur.Alle Module lassen sich auch als Komplettprogramm trainieren oder untereinander beliebig kombinieren - für ein individuelles Workout nach Maß!Bonusmaterial:- Individuelles Training nach dem Modul-SystemDarsteller:

Anbieter: Expert Technomarkt
Stand: 22.10.2020
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SportPlus Hantelbank »SP-SUB-019«
77,00 € *
zzgl. 5,95 € Versand

Die Basis eines jeden Krafttrainings ist eine professionelle Hantelbank. Die SportPlus SP-SUB-019 macht Ihr Kurz- und Langhanteltraining zu Hause komplett. Die Umstellung von einer Schrägbank für das Bauchmuskeltraining zur Flachbank für das Langhanteltraining bis hin zur aufgestellten Rückenlehne bis zu 90° für Ihr Kurzhanteltraining erfolgt mühelos und in Sekundenschnelle. Dabei ist die Rückenlehne 6-fach verstellbar, um die optimale Trainingsposition z.B. für Bizepscurls, Schrägbankdrücken, Flachbankdrücken oder Overhead-Presses einzustellen. Aufgrund der ergonomischen und extra starken Polsterung sind auch Übungen mit Kurz- und Langhantel für Rücken-, Schultern und Trizeps auf dem Bauch liegend komfortabel möglich. Nach dem Training kann diese Trainingsbank einfach zusammenklappt und leicht z.B. unterm Bett oder neben einem Schrank verstaut werden. Der stabile, pulverbeschichtete Vierkant-Stahlrohrrahmen, die hochwertig verarbeiteten Sitz- und Rückenpolster unterstreichen die Hochwertigkeit dieser Trainingsbank und sorgen für eine lange Lebensdauer.

Anbieter: OTTO
Stand: 22.10.2020
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Sywos Sywos one Fitnesstrainer (1 Stück)
99,00 € *
ggf. zzgl. Versand

SYWOS ONE Fitnesstrainer von Sywos in der base_price_calc_amount 1pcs Packung. Was ist der SYWOSone? Der SYWOSone ist dein mobiles Fitnessstudio für unterwegs! Wie Fahrradfahren für den Oberkörper. Der SYWOSone ist das erste portable Sportgerät, dass es dir ermöglicht, in beide Richtungen mit dem gleichen Widerstand zu trainieren. Für ein schonendes und effizientes Training, dass insbesondere die Schulter und den Rücken stärkt. Perfekt für unterwegs, da er nur 600 Gramm wiegt und nur 55cm lang ist, wenn die Griffe abgenommen werden. Verstellbar von einem sehr kleinen bis hohen Widerstand. Ideal zum Haltungstraining, zur Stoffwechselaktivierung, zum Vorbeugen von muskulären Dysbalancen und zur Dehnung. Mit modernem, diskreten Design, dass sich deinem Lifestyle anpasst. Qualität Made in Germany, für ein Sportgerät fürs Leben. Mit dem SYWOSone trainierst du effektiv, immer und überall! Hier noch drei Beispiele, wie ihr den SYWOSone ideal für eure Übungen nutzen könnt: Schulterrotation Unterer Rücken Einarmrudern Dein mobiles Fitnessstudio, bekannt aus "Die Höhle der Löwen"! Simples, symmetrisches und sicheres Training mit dem SYWOS One. Wie Fahrrad fahren für den Oberkörper. Für einen starken, gesunden und balancierten Körper. Gegen Schulterschmerzen, für Bewegungsfreiheit. Mit einmaliger doppelter Wirkung. Jetzt zum Sonderpreis!

Anbieter: Bodylab24
Stand: 22.10.2020
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