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MIT YOGA BESSER RADFAHREN - Ratgeber rund ums Rad
Empfehlung
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Regelmäßiges Yoga unterstützt die Entwicklung von Flexibilität und Belastbarkeit. Gute Beweglichkeit der Bänder und Sehnen sowie eine geschmeidige Muskulatur sind wiederum die Voraussetzung für das, was besonders Radsportlern wichtig ist: Schnelligkeit und Verletzungsfreiheit. Warum Yoga gut für Radsportler ist Radfahren gilt als sehr gesunde und ausgewogene Bewegungsdisziplin. Dennoch beansprucht es bestimmte Muskelgruppen besonders stark, und gerade die extrem gebeugte Haltung beim sportlichen Fahren führt häufig zu Verspannungen und Schmerzen in Rücken und Nacken. Regelmäßiges Yoga unterstützt Sie hier bei der Entwicklung von Flexibilität und Belastbarkeit und fördert die Erholung nach Trainingseinheiten und Wettkämpfen. Spezielle Yoga-Übungen für Radfahrer Die britische Yoga-Lehrerin Lexie Williamson hat sich auf den Einsatz von Yoga-Übungen im sportlichen Zusammenhang spezialisiert. In diesem Buch stellt sie zahlreiche auf Radsportler spezialisierte Übungen vor, die Ihnen beim Erreichen ihrer Trainingsziele helfen und die Muskulatur geschmeidig halten. Mit diesen Übungen stärken Sie gleichzeitig Gesundheit und Lebensfreude und vertiefen die Entspannung.„Mit Yoga besser Radfahren“ ist auch für Yoga-Neulinge gut geeignet und bietet jedem Radsportler oder Radfahrer auf längeren Touren eine Vielzahl von Anregungen und leicht durchzuführenden Übungen. Eine Leseprobe findest du im PDF unter dem Bild.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 03.06.2020
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Höfler Kleine Rückenschule - Bewährte Übungen b...
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Erscheinungsdatum: 04.10.2016, Einband: Englische Broschur, Titelzusatz: Bewährte Übungen bei Rücken- und Nackenschmerzen, Kompakt-Ratgeber, Autor: Höfler, Heike, Verlag: Mankau Verlag GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Aufrechte Haltung // Bandscheiben // Bandscheibenvorfall // Bauchmuskel // Beckenboden // Beweglichkeit // Bewegung // Bewegungsapparat // Entspannung // Fitness // gesunder Rücken // Gesundheit // Haltung // Körperhaltung // Körperwahrnehmung // linke Hand // Muskel // Rückenprobleme // Rückenschmerz // Rückenschule // Schmerz // Schulter // starker Rücken // Training // Verspannung // Wirbelsäule, Produktform: Kartoniert, Umfang: 126 S., Seiten: 126, Format: 1 x 16.5 x 11.5 cm, Gewicht: 138 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 03.06.2020
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BH Fitness Rudergerät Vario Program
Beliebt
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Das Rudergerät Vario Program hat eine verstärkte Rahmenkonstruktion für hohe Trainingsleistungen. Es vereint in sich vier verschiedene Trainingsmöglichkeiten. Neben Rudern sind auch Übungen für Rücken, Bauch, Bizeps Curls und Oberschenkel (Quadrizeps) möglich.

Anbieter: Sportgigant
Stand: 03.06.2020
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Sutor/B Kleine Rücken-Coach - Übungen gegen Kre...
12,99 € *
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Erscheinungsdatum: 12.06.2019, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co., Auflage: 1/2019, Autor: Sutor, Volker/Bumb, Tim, Verlag: Trias Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Bandscheiben // Bandscheibenvorfall // Bauchmuskeln // Beckenboden // Brustwirbelsäule // Bürosport // Core stability // Dehnübungen // Entspannungsübungen // Faszien // Halswirbelsäule // Haltungsschäden // Ischias // Kräftigungsübungen // Lendenwirbelsäule // Lockerungsübungen // Muskelaufbau // Nackenprobleme // Nackenschmerzen // Physiotherapie // Rücken // Rückenmuskeln // Rückenschmerzen // Rückentraining // Rückenübungen // Rumpfmuskeln // unspezifische Rückenschmerzen // Vielsitzer // Wirbelsäule, Produktform: Kartoniert, Umfang: 128 S., 120 Illustr., Seiten: 128, Format: 0.8 x 20.1 x 17.1 cm, Gewicht: 269 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 03.06.2020
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Tunturi Pilates Ring
Top-Produkt
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Ein Mehrzweck-Toning Ring, der viele Pilates Übungen ermöglicht für Arme, Beine und Rücken. Er besteht hauptsächlich aus Fiberglas und Schaumstoff. Komfortabele weiche Griffe. Der Ring ist für regelmäßigem Gebrauch entwickelt.

Anbieter: Sportgigant
Stand: 03.06.2020
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Canda: Qi Gong für den Rücken - Heilsame Übunge...
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Erscheinungsdatum: 02/2020, Medium: DVD, Titel: Qi Gong für den Rücken - Heilsame Übungen für eine gesunde Wirbelsäule, Autor: Canda, Verlag: WVG Medien GmbH // COOLMUSIC GmbH, Imprint: Coolmusic, Sprache: Deutsch, Untertitel: Deutsch für Hörgeschädigte, Schlagworte: Video // Fitness // Aerobic // Gymnastik // Qigong // Rückengymnastik // Rückentraining // Rückenschule // Wirbelsäulengymnastik // Medizin // Naturheilkunde // Volksmedizin // Alternativmedizin // Turnen // Akupunktur // Dokumentation // Fitness und Workout // Bezug zu speziellen Gruppen und Kulturen oder sozialen und kulturellen Interessen, Rubrik: Fitneß // Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, Laufzeit: 80 Minuten, Gewicht: 87 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 03.06.2020
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Tele-Gym - Rücken-Fit - Schröder Tg1102 - (Dvd ...
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Tele-Gym - Rücken-Fit"Rücken-Fit - Das Beste aus Tele-Gym für Bandscheibe, Halswirbelsäule & Co."Hier sind sie endlich: Die besten Übungen für den Rücken; ausgewählt aus der beliebten TV-Serie Tele-Gym. Von der

Anbieter: Rakuten
Stand: 03.06.2020
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Übungen für einen gesunden Rücken
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Anbieter: reBuy
Stand: 03.06.2020
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HoMedics Stretch Back Stretching Mat
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Verbessere deine Beweglichkeit und löse Verspannungen mit der HoMedics Stretch Back Stretching Mat. Die elektrische Dehnmatte kann dank Fernbedienung auf individuelle Anwendungen eingestellt werden. Sie verfügt über präzisionskontrollierte Luftkammern, die nach einer bestimmten Reihenfolge aufgepumpt werden und Yoga-Übungen nachahmen. Vier vorprogrammierte Einstellungen können für maximale Entspannung individuell angepasst werden. Die Matte kombiniert eine tiefe, langsame Atmung mit ihrer Fähigkeit, dir Dehnungsübungen zu ermöglichen und zeigt so sofortige Ergebnisse an Schultern, Hüften und Rücken. Entspanne dich und lasse die intelligente Matte für dich arbeiten.

Anbieter: Lookfantastic DACH
Stand: 03.06.2020
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Pilates Gesundheit - Starker und gesunder Rücke...
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Holen Sie sich Ihre persönliche Therapiestunde für Zuhause!Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben: Falsche Gewohnheitshaltung etwa, einseitige Belastung, mangelnde Bewegung oder auch genetische Veranlagung.Sanfte Übungen, die die tiefe Muskulatur ansprechen und den ganzen Körper mit einbeziehen, können hier Linderung schaffen. ,,Pilates Gesundheit - Starker & gesunder Rücken" bietet Ihnen hierbei eine wunderbare Unterstützung, Ihren Rücken anzusprechen ohne ihn dabei zu überfordern! Therapeutisch und akkurat angeleitet, jede Übung auf die vorhergehende aufbauend, haben Sie hier die Möglichkeit, Ihr eigenes Programm langsam zu steigern und Ihren Rücken sanft zu stärken. Die erfahrene Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Nina Metternich nimmt Sie bei der Hand und zeigt Ihnen wies geht! Geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, zur Rehabilitation oder Vorbeugung.Bonusmaterial:Special Features:Inklusive ausführlichem Booklet mit allen Übungen - bebildert und...Darsteller:

Anbieter: Expert Technomarkt
Stand: 03.06.2020
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Prof. Dr. Grönemeyer - Dein gesunder Rücken (DVD)
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Gezielte Prävention ist das beste Mittel gegen das Volksleiden Nummer eins. Die DVD 'Dein gesunder Rücken' setzt mit Informationen und den wichtigsten Übungen für einen schmerzfreien Rücken genau...

Anbieter: Video Buster
Stand: 03.06.2020
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Smisek DVD - "Gesunder Gerader Rücken"
20,00 € *
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Spiralstabilisation der Wirbelsäule11 Grundübungen:DehnungsübungenKräftigungsübungenBalance-Übungen auf einem BeinGesunder - Gerader - RückenDie SMisek-Methode für die Stärkung von Rücken und Wirbels8

Anbieter: Rakuten
Stand: 03.06.2020
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