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vital - Mein gesunder Rücken - die besten Übung...
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Die neue Soforthilfe bei verspannten Muskeln:fünf indivuelle Mini-Workouts bringen die Wirbelsäule wieder ins Lot und lindern lästige Beschwerden im Nu!Stundenlanges Sitzen, den ganzen Tag stehen, falsche Belastung: Kreuzschmerzen können unterschiedliche Ursachen haben. Über Rückenbeschwerden klagen 80 % der Deutschen - und Studien beweisen immer wieder: Es liegt oft an falscher Belastung und zu wenig Bewegung, wenn es im Nacken zieht, der Rücken schmerzt und Verspannungen auftreten.Die Lösung muss nicht für jeden gleich sein: Je nachdem, ob Sie viel sitzen, häufig stehen oder schwer heben müssen, sollten Sie auch Ihren Rücken trainieren.Aus diesem Grund kann es nicht ein Workout für alle geben, sondern am besten individuelle Lösungen. Dafür hat die Fitness-Spezialistin Nina Winkler nun das erste Rückentraining entwickelt, das perfekt auf verschiedene Alltagsituationen zugeschnitten ist.Das Ergebnis sind fünf kurze Programme (Module), die jeweils 10 Minuten in Anspruch nehmen und genau dort angreifen, wo die Ursachen der Rückenprobleme liegen.?Wer viel am Schreibtisch sitzt, kann z.B. mit Dehnübungen seine Nackenverspannungen lindern?, verrät die Expertin.- Gegen Beschwerden im unteren Rücken, die nach langem Stehen auftreten, helfen die gezielten Übungen für mehr Beweglichkeit.- Wer körperlich viel leisten muss, entlastet den Rücken mit den wirksamen Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur.- Zwei weitere Trainingseinheiten sorgen für einen starken, beweglichen Rücken und eine kräftige Core-Muskulatur.Alle Module lassen sich auch als Komplettprogramm trainieren oder untereinander beliebig kombinieren - für ein individuelles Workout nach Maß!Bonusmaterial:- Individuelles Training nach dem Modul-SystemDarsteller:

Anbieter: Expert Technomarkt
Stand: 25.10.2020
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COSTWAY ?Hantelbank Schraegbank Fitnessbank Fla...
68,99 € *
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Attribute: 【Lange Lebensdauer】Hantelbank aus Stahl, langlebig, robust und stabil; Polsterung aus strapazierfähigem Kunstleder, sich wohl anfühlen und pflegeleicht 【Gute Verarbeitung】Dicke Polsterung, 4 cm dick, mehr Komfort bei Training; Die gut verarbeiteten Nähte von Schrägbank verhindern ein Reißen 【Verstellbar】5 Stufig Verstellbarer Mechanismus der Rückenlehne von Fitnessbank 【Stabiler Stand】Gute Standfestigkeit durch rutschfeste und bodenschonende Gummi Puffer-Endkappen 【Praktisch】Flachbank Ideal für Ihr Training im Studio und zu Hause; Übungen für Bauch, Rücken und mehr; Durchdachte Anleitung, einfach aufzubauen Beschreibung: Mit dem robusten Hantelbank stärken Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern tanken Kraft für Alltag, Beruf und Freizeit. Beim Muskeltraining kann man durch verschiedene Sitz- und Liegepositionen Muskelpartien gezielt beanspruchen, sodass sie sich in Gänze entfalten können. Die Rückenlehne kann in 5 Positionen von 47-125cm eingestellt werden. Übungen für

Anbieter: ManoMano
Stand: 25.10.2020
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Finnlo by Hammer Kraftstation »Autark 1500«, 1 ...
999,00 € *
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Mit der Premium-Multikraftstation Autark 1500 von FINNLO können Sie endlich auch Zuhause wie in einem professionellen Fitnessstudio alle wichtigen Muskelgruppen Ihres Körpers trainieren. Ausgestattet mit einem Gewichteblock von 80 kg (optional aufrüstbar bis 100 kg) ist ein effektiver Muskelaufbau auch für fortgeschrittene Kraftsportler perfekt möglich. Das Krafttraining mit der Autark 1500 baut schnell und effektiv Muskulatur auf, kräftigt besonders auch eventuelle Schwachstellen wie Rücken und Beine und definiert Ihren gesamten Körper. Bei vielen Wiederholungen und geringem Gewicht verbrennen Sie viele Kalorien/Fett und steigern schnell Ihre Kraft-Ausdauer. Die Kraftstation FINNLO Autark 1500 bietet eine Vielzahl von Übungen für jede Muskelgruppe, sowie professionelle Ausstattungsdetails und Verstellmöglichkeiten, welche die Multi-Station zu einer echten Studio-Alternative machen.

Anbieter: OTTO
Stand: 25.10.2020
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Fit für Schwangerschaft und Geburt - Vital (DVD)
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Fit für Schwangerschaft und Geburt - Yoga- und Beckenbodenübungen Während der Schwangerschaft fit bleiben, Kraft Energie und Gelassenheit tanken? Ganz einfach - mit dem einzigartigen, sanften Programm dieser DVD! Das Übungsprogramm eignet sich für Schwangere in ALLEN Schwangerschaftsmonaten. In dieser Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt, hilft das Training mit dieser DVD dabei, den Alltag mit mehr Kraft und Beweglichkeit zu meistern und so optimale Voraussetzungen für eine komplikationslose Geburt zu schaffen: - Beweglich bleiben: Mit sanften Dehnungs- und Mobilisationsübungen - das Wohlbefinden aktiv verbessern: mit Übungen zur Kräftigung und Atem und Entspannungsübungen für mehr - schwangerschaftsbedingten Beschwerden vorbeugen: mit speziellen Übungen für den Beckenboden, Kurzprogrammen für den Rücken und die Venen - und durch die intensive Erfahrung und Arbeit mit dem eigenen Körper und Atem eine innige Verbindung zum Kind aufbauen und vertiefen.Bonusmaterial:- Kurzprogramme - Making of

Anbieter: Expert Technomarkt
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Relaxdays - 1 x Balance Kissen, 140 kg Maximalg...
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Mit dem Balance Kissen steigern Sie effizient Koordinationsfähigkeit, Gleichgewicht und Kraft. Durch die Luftfüllung müssen Ihre Muskeln eine ständige Instabilität ausgleichen und werden so trainiert. Dieses Gleichgewichtstraining fördert Ihre Feinmotorik und sorgt langfristig auch für eine gerade Körperhaltung, einen gesunden Rücken und ein rundum gutes Körpergefühl. Ob Sie das Balance Pad im Sitzen, Liegen oder stehen verwenden, es stabilisiert Ihre Wirbelsäule, stärkt, Rumpf- und Rückenmuskulatur, intensiviert Übungen und stärkt Gelenke. Balance Kissen im Detail - Größe H x D: ca. 7 x 33 cm - Gewicht: ca. 1 kg - Material: PVC - Verschieden große Noppen - Bis ca. 140 kg Körpergewicht - Hochwertiges Rückschlagventil - Farbe: schwarz Gleichgewichts-Kissen zum gezielten Trainieren - Für Fitness-, Koordinations- und Gleichgewichtstraining - Ziel: Mehr Gleichgewicht, gesunder Rücken, starke Körpermitte - Führt zu gerader Körperhaltung - Kombinierbar mit Yoga, Pilates, Kraftübungen uvm.

Anbieter: ManoMano
Stand: 25.10.2020
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1 x Balance Kissen, 140 kg Maximalgewicht, Bala...
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Anbieter: ManoMano
Stand: 25.10.2020
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Anbieter: ManoMano
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Anbieter: ManoMano
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