Produkte zum Begriff Schultern:
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Feldenkrais – Neue Übungen für Rücken und Schultern
Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen. Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen.Einleitung: ca. 2 MinutenLektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 13 MinutenLektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 25 MinutenLektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 15 MinutenGesamtdauer ca. 55 MinutenDie Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
Preis: 17.00 € | Versand*: 4.95 € -
Dein ganzheitliches Rückentraining ? Die 25 besten Übungen gegen Rückenschmerzen: DVD mit Rückenübungen, für jedes Alter und Fitnesslevel (Neu differenzbesteuert)
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Preis: 21.78 € | Versand*: 4.95 € -
Die Nackenschule - Gezielte Übungen für Kopf, Hals und Schultern
Mach dich locker! Die Fitness-Expertin Heike Höfler zeigt uns, worauf es ankommt. In ihren beliebten Kursen hat sie die hier gezeigten Übungen jahrelang erprobt. Ein praktischer Ratgeber für das Volksleiden Nummer Eins. Ein Klassiker in neuer Gestaltung.
Preis: 12.99 € | Versand*: 6.95 € -
Erwachsene Kinder Rückenhaltungskorrektur Schlüsselbein Rückenstütze Rücken Schultern Brace Strap XS
Material : Polyester Gegenstandsart : Rücken-Schulter-Stützgurt Farbe:als Fotoshow Größe, XS: Armumfang:30 cm Größe, S: Armumfang:36 cm Größe, M: Armumfang:40 cm Größe, L: Armumfang:45 cm Paket enthalten:1 Stück Etikette: Jawohl Waschen: Handwäsche kalt, Bügeln bei normaler Temperatur
Preis: 6.54 CHF | Versand*: 0.0 CHF
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Was ist mit meinen Schultern? Kein Training oder keine gerade Rückenhaltung?
Es könnte verschiedene Gründe für Schulterschmerzen oder eine schlechte Haltung geben. Eine mögliche Ursache könnte ein Mangel an Training oder Stärkung der Schultermuskulatur sein. Eine schlechte Körperhaltung, insbesondere eine nach vorne gebeugte Haltung, kann auch zu Schmerzen in den Schultern führen. Es wäre ratsam, einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und entsprechende Behandlung zu erhalten.
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Wann wachsen meine Schultern und mein Rücken?
Die Schultern und der Rücken wachsen normalerweise während der Pubertät, wenn das Wachstumsschub stattfindet. Dies geschieht in der Regel zwischen dem 10. und 18. Lebensjahr bei Mädchen und zwischen dem 12. und 20. Lebensjahr bei Jungen. Das genaue Wachstumsmuster kann jedoch von Person zu Person variieren.
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Welche Übungen gehören zu Brust, Rücken, Schultern, Armen, Beinen oder Push-Pull-Beinen?
Zu Brust gehören Übungen wie Bankdrücken, Liegestütze und Fliegende. Zu Rücken gehören Übungen wie Klimmzüge, Rudern und Kreuzheben. Zu Schultern gehören Übungen wie Schulterdrücken, Seitheben und Frontheben. Zu Armen gehören Übungen wie Bizepscurls, Trizepsdrücken und Hammercurls. Zu Beinen gehören Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Beinpressen. Push-Pull-Beine ist ein Trainingsplan, der Übungen kombiniert, bei denen manche Muskeln gedrückt (z.B. Brust und Schultern) und andere gezogen (z.B. Rücken und Bizeps) werden.
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Wie können alltägliche Übungen in das Rückentraining integriert werden, um die Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen?
Alltägliche Übungen wie das Heben von Gewichten beim Einkaufen oder das Tragen einer schweren Tasche können als Rückentraining genutzt werden. Zusätzlich können regelmäßige Dehnübungen wie Katzenbuckel oder Seitneigen die Rückenmuskulatur stärken. Eine gute Körperhaltung im Alltag sowie regelmäßige Bewegung und das Vermeiden von langem Sitzen können ebenfalls dazu beitragen, Rückenschmerzen vorzubeugen.
Ähnliche Suchbegriffe für Schultern:
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Preis: 9.21 € | Versand*: 0.0 € -
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TEWIRROW Nacken- und Rückenmassagegerät zur Linderung von Rückenschmerzen, humanoide Hammermassage für Nacken, Schultern, Rücken, Taille, Beine, Füße für Zuhause, Büro EU plug grau
【Massage vom Nacken bis zu den Füßen】 Dieses Nackenmassagegerät kann für verschiedene Körperteile wie Schultern, Nacken, Rücken, Taille, Hüfte, Arme, Oberschenkel, Waden und Füße verwendet werden. Es ist perfekt für Sie, um sich nach einem harten Arbeitstag zu entspannen. 【Humanoide Hammermassage】 Eine Vielzahl von Schlagmethoden, Kombination aus leichter und schwerer Massagemethode, abwechselnd zwischen Dringlichkeit und Dringlichkeit, insgesamt 20 Gänge, geeignet für die ganze Familie. 【Freisprecheinrichtung & Stabil】 Diese körperliche Hämmermassage ist mit Metallbefestigungsknopf. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie ausrutschen oder herunterfallen. 【Premium-PU-Leder】 Dieses Premium-PU-Leder-Rückenmassagegerät ist langlebig und hochwertig, leicht zu reinigen. Es hat Überhitzungsschutz und automatische Abschaltung in 15 Minuten 【Ein ideales Geschenk】 Ein Massagegerät, das für eine lange Zeit verwendet werden kann, ist ein ideales Geschenk für Mama, Papa, Opa, Oma, Frauen oder Männer. Ihnen das Massagegerät zu schicken, schickt sie gesund! Hinweis: Das ist nicht kabellos. Es ist keine Batterie drin. Es muss angeschlossen sein, um zu funktionieren. Spezifikation: Produktname: Nacken- und Schultermassageschal Material: PU-Leder Spannung verwenden: 220v Produktleistung: 60W Kabellänge : 130±5cm Automatisches Timing: 15 Minuten Reingewicht: 0,8 kg Modus: Trommelschlag/ Schnelles Ramming/ Rhythmisches Hämmern/ Klopfmethode/ Schneller Treffer/ Linke und rechte Doppelzyklusmethode/ Gleichmäßiger Schlag Ausrüstung: 20 Paket inklusive: 1 x Nacken-Massagegerät 1 x Benutzerhandbuch (Englisch)
Preis: 28.79 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
4x 250ml Wärme Gel Intensivpflege Rücken Schultern Gelenke Beine Pullach Hof
4x 250ml Wärme Gel Intensivpflege Rücken Schultern Gelenke Beine Pullach Hof Wärme Gel vom Pullach Hof ist wohltuend für den Bewegungsapparat, belebend für die Muskulatur und wärmende Aktivierung. Die Muskulatur wird durch den wärmenden Effekt entspannt und die Haut mit natürlichen Inhaltsstoffen gepflegt. Das Spezialgel fettet nicht und zieht sofort ein. Intensivpflege für Beine, Rücken, Schultern und Gelenke Lieferumfang 4x 250 ml Pullach Hof Wärme Gel Liste der Inhaltsstoffe: Aqua, Alcohol denat., C 12-15 Pareth-12, Carbomer, Pinus Mugo Leaf Oil, Benzyl Nicotinate, Sodium Hydroxide, Phenoxyethanol, Benzoic Acid, Dehydroacetic Acid, Disodium EDTA, Parfum, Limonene, Linalool, Coumarin, Cinnamal Alcohol, Cinnamal, CI 16255
Preis: 29.99 € | Versand*: 0.00 €
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Was verursacht Rückenschmerzen zwischen den Schultern beim Trampolin springen?
Rückenschmerzen zwischen den Schultern beim Trampolin springen können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. Mögliche Ursachen können eine falsche Körperhaltung während des Sprungs, eine übermäßige Belastung der Rückenmuskulatur oder eine unzureichende Aufwärmung vor dem Training sein. Es ist wichtig, die richtige Technik zu erlernen und auf eine ausreichende Stärkung der Rückenmuskulatur zu achten, um Verletzungen zu vermeiden.
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Wie können Rückenübungen dazu beitragen, die Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen?
Rückenübungen helfen dabei, die Rückenmuskulatur zu kräftigen, was die Wirbelsäule stabilisiert und die Haltung verbessert. Durch regelmäßiges Training werden Verspannungen gelöst und die Flexibilität der Muskeln erhöht, was Rückenschmerzen vorbeugt. Zudem fördern Rückenübungen die Durchblutung und sorgen für eine bessere Versorgung der Muskulatur mit Nährstoffen und Sauerstoff.
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Was sind effektive Rückenübungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Effektive Rückenübungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Stärkung der Rückenmuskulatur sind z.B. Klimmzüge, Kreuzheben und Superman-Übungen. Diese Übungen trainieren den oberen, mittleren und unteren Rückenbereich. Regelmäßiges Training und eine korrekte Ausführung sind entscheidend für den Erfolg.
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Wie kann man Pickelmale an Rücken und Schultern behandeln?
Um Pickelmale an Rücken und Schultern zu behandeln, können verschiedene Maßnahmen ergriffen werden. Eine regelmäßige Reinigung der betroffenen Bereiche mit einem milden Reinigungsmittel kann helfen, überschüssiges Öl und Schmutz zu entfernen. Das Auftragen von Cremes oder Gelen mit Inhaltsstoffen wie Salicylsäure oder Retinol kann helfen, die Haut zu glätten und das Erscheinungsbild der Pickelmale zu reduzieren. Es ist auch wichtig, die Haut vor Sonneneinstrahlung zu schützen, da UV-Strahlen das Aussehen von Pickelmalen verschlimmern können.
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