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Dein ganzheitliches Rückentraining ? Die 25 besten Übungen gegen Rückenschmerzen: DVD mit Rückenübungen, für jedes Alter und Fitnesslevel (Neu differenzbesteuert)
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Everdell (deutsche Ausgabe)
Everdell (deutsche Ausgabe) , In dem bezaubernden Tal von Everdell, unter den Ästen hoch aufragender Bäume, zwischen gewundenen Bächen und moosbewachsenen Höhlen, blüht und gedeiht eine Zivilisation von Waldbewohnern. Viele friedliche Jahre sind ins Land gegangen, doch nun ist die Zeit gekommen, um neue Gebiete zu besiedeln und neue Städte zu gründen. Es gilt Gebäude zu bauen, lebhafte Charaktere zu treffen, Events zu veranstalten - als Anführer der Waldbewohner haben die Spieler in diesem wunderschönen Kennerspiel ein arbeitsreiches Jahr vor sich. In wessen Stadt wird die Sonne am hellsten scheinen, bevor der Wintermond aufgeht? , >
Preis: 56.36 € | Versand*: 0 € -
Latinum. Ausgabe B
Latinum. Ausgabe B , Neu ist im Latinum B:- Entzerrung des Grammatikstoffes und Vereinfachung der Inhalte im letzten Viertel des Lehrganges.- Aufgaben und Fragen zur Texterschließung, zur Textgrammatik und zur Interpretation in jeder Lektion.- Noch stärkere Berücksichtigung der funktionalen Sprachbetrachtung in den Grammatikkästen.- Etwa 200 Zusatzvokabeln, die zu Wortschatzübungen genutzt werden können.- Zwei weitere Sachtexte zu den Themen »Die Christen und Rom« und »Troia, Homer, Vergil«.- Einige Abbildungen wurden durch aussagekräftigere ersetzt.- Die neuen Regeln der deutschen Rechtschreibung sind berücksichtigt.Die bewährte Konzeption des Unterrichtswerkes ist unverändert. Das bedeutet auch für Latinum B:- Angemessen zügige Hinführung der Schülerinnen und Schüler zur Lektüre.- Anspruchsvolle Texte, die ältere Schülerinnen und Schüler und Erwachsene ansprechen und sie mit verschiedenen Themen aus dem Bereich der römischen Kultur vertraut machen.- Kunstlatein in den ersten Lektionen; ab Lektion 10 sind den Texten fast immer Stellen aus der römischen Literatur zugrunde gelegt; dabei nimmt die Adaptionsspanne mit Fortgang der Lektionen ab. Im letzten Drittel des Werkes besteht der Kern der Erzählungen meist aus Originalzitaten.- Konsequente Beschränkung des Grammatikpensums auf die lektürerelevanten Phänomene.- Vorrang der Syntax vor der Morphologie.- Darbietung des wichtigsten Grammatikstoffes in Grammatikkästen, die in die Lektionen integriert sind.- Klare topographische Gestaltung, übersichtliche Anordnung, Zweifarbigkeit der Textteile und zahlreiche, meist farbige Abbildungen.Das Grammatische Beiheft und das Lehrerheft zu Latinum können parallel mit Latinum, Ausgabe B, verwendet werden. , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: Neudruck der 2., veränderten Auflage 2006, Erscheinungsjahr: 200210, Produktform: Leinen, Auflage: 16002, Auflage/Ausgabe: Neudruck der 2., veränderten Auflage 2006, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Abbildungen: Mit meist farb. Abb., 2 Ktn., Keyword: Latein Lehrbuch; Latein Unterrichtsmaterialien; Latein Unterrichtswerke, Fachschema: Latein / Schulbuch, Bildungsmedien Fächer: Latein, Sprache: Latein, Bildungszweck: für die Sekundarstufe II, Warengruppe: HC/Schulbücher, Fachkategorie: Unterricht und Didaktik: Klassische Sprachen, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger lat, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Vandenhoeck + Ruprecht, Verlag: Vandenhoeck + Ruprecht, Verlag: Vandenhoeck & Ruprecht, Länge: 237, Breite: 156, Höhe: 17, Gewicht: 466, Produktform: Gebunden, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Vorgänger: A1471943, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Internationale Lagertitel, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 2924827
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Frederick (Minimax-Ausgabe)
Der Winter naht. Alle Mäuse arbeiten Tag und Nacht, sammeln Körner, Nüsse, Weizen und Stroh. Alle bis auf Frederick. Er scheint zu träumen. Die anderen Mäuse finden das gar nicht gut. Dabei ist Frederick sehr wohl beschäftigt. Er sammelt Sonnenstrahlen, Farben und Wörter - das sind seine Vorräte für die kalten und langen Wintertage. Als der harte Winter und mit ihm die Langeweile herrscht, sind schließlich auch die anderen Mäuse froh, dass Frederick so gut vorgesorgt hat. Auswahlliste zum Dt. Jugendliteraturpreis. Zum Vorlesen ab 3 Jahren, zum Selberlesen ab 6 Jahren, 28 Seiten, farbig illustriert, kartoniert, 15 x 19 cm
Preis: 6.50 € | Versand*: 5.95 €
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Wie können alltägliche Übungen in das Rückentraining integriert werden, um die Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen?
Alltägliche Übungen wie das Heben von Gewichten beim Einkaufen oder das Tragen einer schweren Tasche können als Rückentraining genutzt werden. Zusätzlich können regelmäßige Dehnübungen wie Katzenbuckel oder Seitneigen die Rückenmuskulatur stärken. Eine gute Körperhaltung im Alltag sowie regelmäßige Bewegung und das Vermeiden von langem Sitzen können ebenfalls dazu beitragen, Rückenschmerzen vorzubeugen.
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Was sind effektive Rückenübungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Effektive Rückenübungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Stärkung der Rückenmuskulatur sind z.B. Klimmzüge, Kreuzheben und Superman-Übungen. Diese Übungen trainieren den oberen, mittleren und unteren Rückenbereich. Regelmäßiges Training und eine korrekte Ausführung sind entscheidend für den Erfolg.
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Wie können Rückenübungen dazu beitragen, die Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen?
Rückenübungen helfen dabei, die Rückenmuskulatur zu kräftigen, was die Wirbelsäule stabilisiert und die Haltung verbessert. Durch regelmäßiges Training werden Verspannungen gelöst und die Flexibilität der Muskeln erhöht, was Rückenschmerzen vorbeugt. Zudem fördern Rückenübungen die Durchblutung und sorgen für eine bessere Versorgung der Muskulatur mit Nährstoffen und Sauerstoff.
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Was sind effektive Rückenübungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Effektive Rückenübungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Stärkung der Rückenmuskulatur sind z.B. Kreuzheben, Klimmzüge und Superman-Übungen. Diese Übungen trainieren die gesamte Rückenmuskulatur und verbessern die Haltung. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und regelmäßig zu trainieren, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
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Steuerrichtlinien Gebundene Ausgabe 2024
Steuerrichtlinien Gebundene Ausgabe 2024 , Zum Werk Die gebundene Ausgabe ist die kompakte Alternative zur Loseblatt-Textsammlung Steuerrichtlinien, dem Standardwerk für jeden Tag. Die Ausgabe ist für all diejenigen interessant, die auf die ständige Aktualisierung und das Nachsortieren von Ergänzungslieferungen verzichten möchten, aber Wert auf einen dokumentierten Rechtsstand legen. Inhaltlich ist die gebundene Ausgabe mit der Loseblatt-Textsammlung identisch und enthält damit in der gewohnten Beck-Qualität alle für Ausbildung, Studium und Praxis wichtigen Richtlinien im Bereich des Steuerrechts und des zugehörigen Verfahrensrechts. Vorteile auf einen Blickkompakte Alternative zur Loseblatt-Ausgabedokumentierter Rechtsstand ohne Nachsortieren von Ergänzungslieferungen Zur Ausgabe Die Ausgabe 2024 mit Stand Mai 2024 enthält u.a. die neuen Einkommensteuer-Hinweise 2023, die neuen Lohnsteuer-Hinweise 2024, den Umsatzsteuer-Anwendungserlass und den AO-Anwendungserlass, jeweils in aktueller Fassung. Zielgruppe Für Steuerberatung, Wirtschaftsprüfung, Rechtsanwalt- und Richterschaft, Betriebe, Finanzverwaltung, Gemeinden, Studierende, Referendarinnen und Referendare. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 59.00 € | Versand*: 0 € -
Thiemes Pflege (große Ausgabe)
Thiemes Pflege (große Ausgabe) , Mit diesem Buch bist du optimal für die generalistische Pflegeausbildung gewappnet. Die wichtigsten Aspekte der lebensphasenübergreifenden Pflege sind abgedeckt - vom Kind bis zum alten Menschen. Die Inhalte sind mit Blick auf die bewährten ATLs aufbereitet. Profitiere von der langjährigen Erfahrung des vielköpfigen Herausgeber- und Autor*innenteams. Viele von ihnen sind renommierte Pflege-Expert*innen. Sie legen besonderen Wert auf eine evidenzbasierte Pflege, die Bedürfnisse der Pflegeempfänger*innen in den Mittelpunkt stellt. Mit starken Lernhilfen: 220 Fallbeispiele, Fotoserien und Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Du bekommst das Buch in zwei Größen, je nach deiner persönlichen Vorliebe. Der Inhalt ist jeweils der gleiche: Großes Format (19,5 × 27 cm) oder kompaktes Format (17 × 24 cm). , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 15. Auflage, Erscheinungsjahr: 20201118, Produktform: Leinen, Redaktion: Schewior-Popp, Susanne~Sitzmann, Franz~Ullrich, Lothar, Auflage: 21015, Auflage/Ausgabe: 15. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 1480, Abbildungen: 1590 Abbildungen, Keyword: Pflegeausbildung; Generalistik; Juchli; Pflegefachmann; Pflegefachfrau; Lehrbuch Altenpflege; Kinderkrankenpflege; Krankenpflege; Gesundheits- und Krankenpflege; Pflegeberufegesetz, Fachschema: Altenpflege~Pflege / Altenpflege~Kinderkrankenpflege~Krankenpflege / Kinderkrankenpflege~Pflege / Kinderkrankenpflege~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Pflege / Berufsbezogenes Schulbuch, Fachkategorie: Krankenpflege: Grundlagen und Fertigkeiten~Altenpflege, Bildungszweck: für die Berufsbildung, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Kinderkrankenpflege, Thema: Verstehen, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 279, Breite: 206, Höhe: 66, Gewicht: 3225, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783132431485 9783132402935 9783135000121 9783135000114 9783135000107, Alternatives Format EAN: 9783132437678, eBook EAN: 9783132437692, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0160, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 91.00 € | Versand*: 0 € -
Thiemes Pflege (kleine Ausgabe)
Thiemes Pflege (kleine Ausgabe) , Der anerkannte Klassiker - fit für die Generalistik Mit diesem Buch bist du optimal für die neue, generalistische Pflegeausbildung gewappnet. Es enthält alles, was du für deine erfolgreiche Ausbildung in der Pflege brauchst. Das Buch ist von Pflegenden für Pflegende geschrieben. Die zentralen Grundlagen der lebensphasenübergreifenden Pflege sind in allen Versorgungsbereichen beschrieben - vom Kind bis zum alten Menschen. Aufbau und Struktur des Inhalts folgen in bewährter Weise den ATLs (Aktivitäten des täglichen Lebens) sowie den Organsystemen. Prüfungsrelevantes Wissen mit einem menschlichen Blick auf deine Ressourcen Auf die breite Erfahrung des vielköpfigen Herausgeber- und Autorenteams mit anerkannten Pflege-Experten kannst du dich verlassen. Sie legen besonderen Wert auf eine evidenzbasierte Pflege und eine Pflege, die die Bedürfnisse des Pflegeempfängers in den Mittelpunkt stellt. Dieser Blickwinkel schließt das Wissen um die endlichen Ressourcen der Pflegenden ein. Die kontinuierliche Aktualisierung und Weiterentwicklung der Inhalte machen dieses Buch zu einem umfassenden und anerkannten Grundlagenwerk in der Pflegeausbildung. Profitiere für deine Pflegepraxis: 220 Fallbeispiele, viele Fotoserien, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zu jedem Kapitel ein ausführliches Literaturverzeichnis. Damit bist du für die Ausbildung bestens gerüstet und fit für die Praxis! Alle aktuellen Informationen zum neuen Pflegeberufegesetz inklusive der Rahmenlehrpläne sind enthalten. Du bekommst das Buch in zwei Größen, je nach deiner persönlichen Vorliebe. Der Inhalt ist jeweils der gleiche: Großes Format (19,5 x 27 cm) oder kompaktes Format (17 x 24 cm). , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 15. Auflage, Erscheinungsjahr: 20201118, Produktform: Leinen, Redaktion: Schewior-Popp, Susanne~Sitzmann, Franz~Ullrich, Lothar, Auflage: 21015, Auflage/Ausgabe: 15. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 1480, Abbildungen: 1590 Abbildungen, Keyword: Pflegeausbildung; Gesundheits- und Krankenpflege; Generalistik; Pflegefachmann; Pflegefachfrau; Lehrbuch Altenpflege; Kinderkrankenpflege; Krankenpflege; Juchli; Pflegepraxis; Pflegeberufegesetzt; generalistische Pflegeausbildung, Fachschema: Altenpflege~Pflege / Altenpflege~Kinderkrankenpflege~Krankenpflege / Kinderkrankenpflege~Pflege / Kinderkrankenpflege~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Pflege / Berufsbezogenes Schulbuch, Fachkategorie: Krankenpflege: Grundlagen und Fertigkeiten~Altenpflege, Bildungszweck: für die Berufsbildung, Fachkategorie: Kinderkrankenpflege, Thema: Verstehen, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Breite: 183, Höhe: 53, Gewicht: 2150, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783132431492 9783132402942 9783131475527 9783131475510, Alternatives Format EAN: 9783132437661, eBook EAN: 9783132437692, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 91.00 € | Versand*: 0 € -
Meeple Circus (deutsche Ausgabe)
Meeple Circus (deutsche Ausgabe) , Herzlich Willkommen im Meeple Circus! Nervös stehen die Artisten hinter der Bühne! Heute Nacht ist die große Gala-Vorstellung im ausverkauften Zelt und bis dahin sind es noch zwei Auftritte. Wer wird die Zuschauer am meisten begeistern und für sich gewinnen? Über drei Runden sammeln die Spieler Akrobaten und Requisiten, um anschließend Auftritte mit ihnen vorzuführen. Eine App liefert dazu die passende Musik, die gleichzeitig die Zeit festlegt, in der die Spieler simultan ihre Darbietung aufbauen dürfen. Anschließend gibt es Punkte, wenn die Spieler die Wünsche der Zuschauer erfüllen und dabei auch noch schneller sind als ihre Konkurrenz. Nur in der dritten Runde - bei der Gala-Aufführung - bauen die Spieler ihre Darbietung reihum auf, denn hier haben die Zuschauer ganz außergewöhnliche Wünsche, deren Erfüllung von den Mitspielern kontrolliert wird. So muss ein Spieler sich zum Beispiel immer für Applaus während der Musik bedanken oder aufspringen, wenn in der Musik ein Becken ertönt. Wer am Ende der Partie den meisten Applaus ernten konnte, wird zum Star der Zirkuswelt. Meeple Circus macht die Spieler im Handumdrehen zu Zirkusartisten, die die abenteuerlichsten Darbietungen vorführen. Dabei müssen sie Akrobaten, Tiere und Requisiten geschickt stapeln bevor die Zeit abläuft. Besonders die letzte Runde hält ulkige Aufgaben für sie bereit, die von ihnen volle Aufmerksamkeit erfordert. Ein flottes Vergnügen, bei dem vor Lachen kaum ein Auge trocken bleibt. , >
Preis: 33.07 € | Versand*: 0 €
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Wie kann ich meine Rückenbeweglichkeit verbessern, um Rückenschmerzen vorzubeugen? Was sind effektive Übungen zur Steigerung der Rückenbeweglichkeit?
Um deine Rückenbeweglichkeit zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen, solltest du regelmäßig Dehnübungen für den Rücken durchführen. Dazu gehören beispielsweise Katzenbuckel, Seitneigungen und Knie-zur-Brust-Dehnungen. Pilates und Yoga sind ebenfalls effektive Methoden, um die Beweglichkeit des Rückens zu steigern.
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Was sind effektive Rückenübungen, um Rückenschmerzen zu lindern und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Effektive Rückenübungen zur Linderung von Rückenschmerzen und Stärkung der Rückenmuskulatur sind z.B. Klimmzüge, Superman-Übungen und Planks. Diese Übungen helfen dabei, die Rückenmuskulatur zu kräftigen und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Regelmäßiges Training und eine korrekte Ausführung der Übungen sind entscheidend für den Erfolg.
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Welche Rückenübungen sind besonders effektiv, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Zu den effektivsten Rückenübungen gehören Kreuzheben, Klimmzüge und Superman-Übungen. Diese Übungen stärken die Rückenmuskulatur, verbessern die Haltung und beugen Rückenschmerzen vor. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und regelmäßig zu trainieren, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
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Welche Übungen eignen sich zur Rückenmobilisierung und Linderung von Rückenschmerzen im Alltag?
Dehnübungen für die Rückenmuskulatur wie Katzenbuckel und Seitneigen sind effektiv. Auch regelmäßige Bewegung wie Spaziergänge oder Schwimmen können helfen. Ergonomische Anpassungen im Arbeitsalltag und regelmäßige Pausen sind ebenfalls wichtig.
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